第一步是搓手掌，两只手的手指并拢掌心相对互相搓洗。
第二步是洗手背指缝，一只手的手指放入另一只手后背的指缝相互搓洗，然后再交换搓洗。
第三步是洗掌心指缝，两只手掌心相对，手指互相交叉搓洗。
第四步是洗指背，四指并拢弯曲放入另一只手的掌心搓洗，然后交换搓洗。
第五步是洗大拇指，一只手握住另一只手的大拇指进行搓洗，然后交换搓洗。
第六步是洗指尖，五指并拢放入另一只手的掌心搓洗，然后再换手搓洗。
第七步是洗手腕，一只手握住另一手的手腕进行搓洗，然后再换手搓洗。
经研究显示，每个人每只手上大约会携带有150多种病菌，此外真菌和病毒等病原体也可以通过手部传播，所以要时刻保持手部清洁。
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