世界睡眠日的作文

世界睡眠日的作文

1、

3月21日上午，我中心在台东步行街举办大型义诊宣传活动，为广大市民朋友，尤其是长期受睡眠问题困扰的人群送帮助、送健康。

今年，我国世界睡眠日的主题是“健康睡眠平安出行”，提出 这一主题，是因为注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。如今酒驾人人喊打，但疲劳驾驶却未引起人们的广泛关注，困驾与酒驾的危险一致，危害甚至猛过酒驾。因此，通过此次大型义诊宣传活动，我们呼吁要保证行车安全，驾驶人员必须保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。对患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征的驾驶人员，应及时到医院就医，并呼吁社会各界共同关注睡眠，科学管理睡眠。

此次义诊宣传活动，我中心安排6名心理专家为来往市民提供面对面咨询，为受睡眠问题困扰市民释疑解惑，提供科学应对技巧和指导，并耐心解答市民的其他心理健康问题。另安排6名护士和精神疾病防治人员发放资料， 并免费测量。义诊现场气氛热烈，来往市民积极参与，还有诸多市民慕名前来咨询。活动当天共接待咨询市民300余人，发放健康知识资 料3000余份，整个活动取得了良好的效果。

作为“世界睡眠日”的延伸，自今年3月份以来，心理健康教育基地积极推出“健康睡眠大讲堂”活动，整个3月份共安排5期健康睡眠主题讲座，同时安排心理咨询志愿者提供免费咨询，讲座现场座无虚席，深受市民好评。

2、

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主 办的全球睡眠和健康计划 发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—— 3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和 睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为这天太阳照在赤道上，南北半球白昼与黑夜相等，人的睡眠 时间和活动的时间均等把这一天定位睡眠日比较合适，同时季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律 都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” World Sleep Day 正式引入中国。

2013年已经是世界睡眠日在中国的第十个年头，中国睡眠研究会等机构将World Sleep Day 2013主题确定为“关注睡眠，关爱心脏”。而“多 睡一小时”公益活动添加的副主题为—“自然深睡眠 多睡一小时”。

由于近年来冠心病成为严重危害人类健康的疾病之一 。有统计显示，我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中，猝死于睡眠之中者达30%。研究表明，睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。为了提高公众健康睡眠、保护心脏的意识，2013年3月21日世界睡眠日 “多睡一小时”公益活动中国主办方将围绕睡眠微环境的改善提高自然深睡眠来进行健康睡眠的公益宣传活动。

3、

世 界睡眠日在每年的3月21日。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。世界睡眠日,再忙也给 自己一个充足的睡眠吧!充足的睡眠是健康与美丽的保证。

我们不应仅仅只在睡眠日这一天，或是真正因睡眠问题不舒服而产生其他疾病时，才去关注睡眠，睡眠应该是我们每个人每一天都需要去关注和重视的。

2014年“3 21”世界睡眠日中国主题为“健康睡眠 平安出行”。