泡脚泡多久才能去湿气

湿气与泡脚的长短并没有多大联系，并不是泡脚时间长了就能去湿气，一般建议泡20至30分钟左右。因为泡脚时间太久，容易让双脚的局部血液循环加快，增加疲劳感。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身心得到放松，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高，应该控制在五十度以下，求热而不求烫。睡前泡一泡脚，还能起到助眠的作用。

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