含钾高的有哪些水果及蔬菜?

1、水果：柿子、杏子、鲜枣、橘子以及黑加仑、刺梨、沙棘、猕猴桃、苹果、芒果、榴莲、西瓜、水蜜桃、甘蔗、哈蜜瓜等都富含大量的维生素和钾元素。

2、蔬菜：菠菜、土豆、山药、苋菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、香菜、油菜、莴笋、鲜豌豆、毛豆等的钾含量比较高。

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