一个苹果的热量是多少大卡

通常情况下苹果的热量为每百克52大卡左右。苹果属于低热量食物,生活中常见的苹果体积约为200g(可使用部分)左右,即食用一个苹果所摄入的热量为104大卡左右,慢走20分钟即可完全消耗。

苹果中富含大量维生素、氨基酸和各种微量元素,适量使用有促进人体新陈代谢,延缓衰老和促进消化等功效。谚语说:“一天一苹果,医生远离我”。

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