一串羊肉串热量

每100克羊肉通常含有的热量为200大卡以上，市面上的羊肉串大约重量是在20克左右，因此一串羊肉串的热量大约在50大卡左右，属于一种高热量的食物。

过量食用羊肉串可能会导致摄入热量过多，有可能会引起脂肪在体内的堆积，从而导致肥胖，食用的时候一定要注意适量。适量的食用羊肉串有许多好处，可以有效的吸收羊肉串中的氨基酸、蛋白质、碳水化合物和矿物质；可以增强人体的免疫力、增加饱腹感，为机体的代谢提供能量。

其他常见烧烤食物热量：

1、烤鸡翅

一个鸡翅大概50g，热量约90大卡，一串2个，约为180大卡左右，相当摄入于一碗米饭的热量。

2、烤猪五花肉

一串40g~50左右，热量约80大卡

3、烤鱿鱼

每100克鱿鱼含有的热量大约为100大卡，一串鱿鱼约为50克左右，也就是说一串鱿鱼约为50大卡热量。

4、烤扇贝

热量低一些，大约4大卡每个，但食用过量，嘌呤可能会再体内急剧上升，食用要注意。

5、烤蔬菜

由于品种繁多且烤摊重量标准太不统一，不过蔬菜多为绿色植物，多含有维生素等营养，含有的热量是比较少的，如果是在减肥期间想要吃烧烤的话，多吃蔬菜串是最佳选择。

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