鲅鱼热量
每100克鲅鱼中所含热量大约为120大卡左右(506千焦)。每100克鲅鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
每食用100克的鲅鱼大约需要慢跑20分钟、跳绳10分钟、跳舞20分钟、骑单车23分钟、爬楼梯10分钟等才可以消耗完。减肥期间尽量不要食用过多。
鲅鱼是一种肉质细腻、味道鲜美、而且营养丰富的海鱼,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、碘、硒等矿物质。
体长一般在25至50厘米左右。每条鲅鱼的体重大概在300至1000克之间。鲅鱼通常可以用来红烧、清炖，也可以制作成咸鱼或者是鱼罐头进行食用，主要分布在我国的渤海、黄海、东海以及朝鲜近海区域。
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