漱口水和刷牙哪个干净
刷牙要比使用漱口水的效果更好，刷牙和使用漱口水都属于清洁口腔的一种方式。具体的对比情况如下。
刷牙是使用牙刷、牙膏等药品祛除牙菌斑、软垢、食物残渣等，达到保持口腔清洁卫生的目的。同时，刷牙也是人们预防口腔疾病发生以及复发的主要手段。
使用漱口水的主要功效是清洁口腔，演示食物残渣、细菌分解引起的口臭，使人的口腔舒适清爽。通常使用漱口水并不能清洁口腔隐秘部位的污垢，并且漱口水抑菌杀菌的作用，没有牙刷刷牙那样明显，并且细菌生长繁殖的速度也是比较快的，没有及时清理可能会引起口腔疾病，因此我们来判断。刷牙要比使用漱口水效果好。
刷牙的注意事项：
1、吃完酸的食物不要马上刷牙，酸性食物中的酸能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。
2、保持合适的水温刷牙，一般选择用37°，也就是人正常体温的温水刷牙，可以减少牙齿在瞬间接触热水或者凉水时所受到的损伤。
3、保持刷牙的时长尽量不要低于三分钟。一般人有28颗牙齿，每个牙齿需要刷三个面，如果算一下每一面需要两秒钟，28颗牙齿就至少需要刷三分钟了。
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