奶昔是什么东西
奶昔就是牛奶、水果、冰块混合在一起后搅拌均匀做成的食物，每100克奶昔大概含热量88大卡。最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。
奶昔的主要原料是由牛奶和喜欢的水果组成的，内含大量的蛋白质、钙元素已经多种维生素和微量元素等，营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。奶昔还有提高免疫力、帮助减肥、增加人体所需营养物质的功效，如果在减肥期间可以饭前引用一些奶昔，既可以增加饱腹感，还可以减少碳水化合物的吸收，从而达到减脂的效果。
制作方法
1、香蕉奶昔
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。
将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。
如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。
2、葡萄奶昔
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。
首先将冰块碎开，将葡萄洗净（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。
3、蓝莓奶昔
酸奶原料、蓝莓酱备用
酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶入两大勺的蓝莓酱用手搅拌均匀，即成美味的蓝莓奶昔。
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