面粉热量
100克的面粉中有360千卡的热量。面粉中富含淀粉，蛋白质，脂肪，是主要的碳水化合物的一种，相比米饭100克含有110的千卡的热量，可以看出面粉涵盖的热量肯定是非常高的。
对于北方人来说，食用面粉是特别正常的，因为面粉又是馒头的原料，北方人的主食多以馒头为主。面粉要做成馒头和面条首先需要经过发酵，发酵后的面粉会产生较多的维生素和益生菌，食用后可以增加肠胃的功能。
碳水化合物虽然是我们主要的能量来源，也是我们每天必须要摄入的营养，但是100克含有的热量就需要你慢跑半小时才可以消耗完，因此要根据自己的运动量来制定自己的摄入量。
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