蒸蛋热量
蒸蛋热量较低，每100克蒸蛋中热量大约是58大卡。因此，一碗蒸蛋的热量是在116大卡左右。
蒸蛋适合在早上或中午食用，因为起含有过高的蛋白质，晚上不易消化。尤其，在减肥期间，可作为减肥餐食用。
蒸蛋很容易制作，只需准备鸡蛋、水、生抽、香油、小葱。它的口感清香滑嫩，入口绵软。
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