苹果热量
每100克苹果的热量为52大卡，苹果里面含有的粗纤维是比较多的，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，可以很好的控制食欲。而且纤维素有一定的排毒润肠的作用，可以将堆积在肠道内的宿便、毒素等有害物质及时的排出体外，因此，想要减肥的话，可以适量食用苹果。
苹果在中国辽宁、河北、山西、山东、陕西、甘肃、四川、云南、西藏常见栽培。适生于山坡梯田、平原矿野以及黄土丘陵等处，海拔50-2500米。原产欧洲及亚洲中部，栽培历史已久，全世界温带地区均有种植。
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