炸鸡热量

在通常情况下，炸鸡的热量为每百克220大卡左右。换算过来即每食用100克的炸鸡，约等于食用两碗米饭（米饭每百克110大卡），4.4个苹果（苹果每百克50大卡），13.7根黄瓜（黄瓜每百克16大卡）！

相当于一个成年人慢跑3千米才可以消耗一百克炸鸡带来的热量，除了本身的高热量外，炸鸡中富含大量的反式脂肪酸，不利于人体健康，还会造成肥胖等情况。

炸鸡虽好吃，大家在生活中还是要控制摄入的。要记得荤素搭配，健康合理饮食呦！

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