人为什么要吃三顿饭

人每天吃三顿饭，是身体对能量的需求决定的。一日三餐能够维持人体对于能量的消耗，及正常的生理机能，是非常合理、非常科学的进餐方式。其实在汉代以前，我国曾采用两餐制，即朝食和晡食，因为当时的生产力水平较低，两餐制符合“日出而作、日落而息”的劳动制度，却不能为人体提供足够的能量，所以，汉代以后，两餐制便改为了三餐制，并一直延续到现在。

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