瑜伽和普拉提的区别

1、诞生地不同：瑜伽起源于印度；普拉提是由德国人发明的。

2、运动状态不同：瑜伽侧重于做完动作后，如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作；普拉提侧重于做动作的这个过程。

3、呼吸方式不同：瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法，需要运用胸、腹进行呼吸；普拉提则是鼻吸口呼。

4、准备阶段不同：瑜伽需要在空腹情况下进行练习；普拉提没有饮食限制，但也不能吃太多。

5、效果不同：瑜伽在身体柔韧性锻炼方面效果更好；普拉提在减脂塑形方面效果更加显著。

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