鸡蛋的热量

鸡蛋的热量为每百克139大卡左右。鸡蛋的热量并不高，同时还是优质蛋白质的来源之一，因此深得健身爱好者的喜爱，正常情况下成年人每天食用1枚鸡蛋即可满足身体所需。

鸡蛋中富含大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等，而且极易被人体吸收，是营养丰富的健康食品，适量食用有延缓衰老、增强脑力等功效。

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